跳舞帮你塑身减肥
7年前的Ilan，体重55kg。她说那时完全没有自信可言。5年前修读舞蹈课程，现在毕业后担任兼职舞蹈教师的Ilan，从“跳舞”重拾自信。现在24岁、体重48kg的Ilan总是满有信心的说：“有了好的身形，自信心自然而来。”问Ilan如何从跳舞中建立自信？他不加思索的说：“跳舞让我的个头变
水中减肥增加6倍功效
●水的阻力，锻炼力量，塑造形体●水的浮力，锻炼柔韧性，减少损伤现在，在北京、上海等地开始流行一种新的健身操———水中健身操。这种健身操可以根据不同人群的需要进行形体、康复等训练，即使不会游泳也没关系。水中健身操能治损伤据专业健身教练介绍说，水
瘦身要决－－舍宾减肥的
春天是个所有东西都在变得美丽起来的季节。女人们站在镜前，看着被严严实实裹了一冬的身体，想着商店橱窗里那些花花绿绿的春裳，咬咬牙，再次面对那个永恒的话题：减肥，减肥，减肥！如果你受够了节食对胃和毅力炼狱般的考验，也不再想让减肥药把自己折磨得楚楚可怜，那就应该选择一种健康的瘦身方式———
跆拳道，女子瘦身新选择
从古至今对女子形体的美丽没有统一的标准，但健康、修长、柔韧、挺拔却是亘古不变的标准，而这些特点，你都能在经常练跆拳道的女孩身上找到。目前，跆拳道这项集健身、瘦身、减压、自卫于一身的运动在北京已经成为时尚一族的热门话题，设施良好、管理严谨
一起用剑来解决脂肪吧！
击剑是最儒雅的运动？Ofcourse！谁能忘记奥运会上中国剑客的风姿！击剑是最惊险的运动？Ofcourse！谁能抗拒佐罗的惊魂一剑？击剑还是最瘦身的运动？Really？你一定会有疑问。其实，击剑兼具有氧和无氧运动的训练，运动量大，尤其对减少腰腹部的赘肉有奇效！所以——
