妈妈产后保健

剖腹产后注意事项

不宜平卧：手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20o～30o角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。不宜静卧：术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，这

妇产科医师大都认为，产后6周，生殖器官完全复原后，再开始性生活会比较妥当。生产后何时可以开始有性生活，是一个见仁见智的问题。不过，由于妇女怀孕可能使正常的夫妻性关系受到影响，因此总希望能愈快恢复愈好。马斯特和琼申博士主张生产后两

母乳喂养的好处是十分明显的，但母乳中维生素D、K含量不足，铁的含量少，难以满足婴儿生长的需要。及早补充维生素D已引起普遍的重视。生后半月起开始服用维生素D滴剂，每日补充D400IU。满月后开始晒太阳以预防佝偻病的发生，4个月起加含铁的食品，以满足婴儿生

美国明尼苏达大学癌症中心的研究人员进行的一项调查表明，用母乳哺育的婴儿与用牛奶哺育的婴儿相比，患白血病的危险性要低30%。研究人员发现，母乳哺育的时间越长，对白血病的预防效果就越明显。据统计，母乳哺育的时间为1个月的婴儿得白血病的危险性可以

在最初几周，在两次哺乳中间，你的乳房可能大量漏乳。处理方法在乳罩内衬上乳垫可吸收一些乳滴。要经常更换，因为皮肤若潮湿，会引起疼痛。如果乳汁漏出很多，试用塑胶的奶套。纸乳垫乳垫可以吸收出的小量乳汁。预防漏乳无法预防。但是，漏乳是乳汁充

据MedicineNet报道：用母乳喂养孩子至少2年的女人，比母乳喂孩子不足半年的女人，发生乳腺癌的可能性减少一半。研究人员发现，母乳喂养作为一种保护性措施，对绝经期前和绝经后的女人同样都有影响，而以往的研究只强调了母乳喂养只

女性在坐月子时常会落下脚后跟、脚底板疼的毛病，现用下列小验方可治。1.瘦猪肉1片，置烧酒中煮热，贴痛处。2.高粱根数个，鸭蛋2个煮汤，滤去渣，加白糖调服。3.川红花30克，用水酒1碗煎汤，1日服2次。4.鲜生姜500克，红糖250克。生姜烂成姜泥，红糖用水溶化，与生姜泥调匀，用小

在你产后的最初几天，很可能会讶异于腹部是如此松弛。当你想到在怀孕期间，腰围大约增加50厘米，就不会感到那么惊讶了。这时，也需要花一些时间，才能使腹部肌肉恢复原先的状态与力量。腹部的肌肉包括了四层纵横交错的肌肉，并具有以下的功能：．保护腹部的脏器，包括怀孕时的子宫。·支撑脊椎，并使骨盆维持

一名新妈妈必然要耗费大量的精力去应付每天的生活，于是，晚上睡个好觉几乎成了一种奢望。据《美国网络医学博士》报道，一项最新的调查显示，有超过40%的产后女性都会出现睡眠问题。那么，如何才能安然入睡呢？美国全国广播公司列举了新妈妈普

妇女生孩子是一个亡血失津的过程，在这一过程中元气受损、百脉空虚，身体抵抗力降低，在产后一个月如果不注意保健容易患上多种“月子病”。因此，传统观点为产妇的饮食生活规定了很多条条框框。现认为，在这些传统观点中，有些有一点道理，有些则属误区，应当

很多孕妈咪都会陆续出现这样或那样的皮肤问题，这些问题说大不大说小不小，却令人倍感苦恼。对于这些皮肤烦恼，看看其他的孕美人们都有哪些有效的独门秘方吧！俏脸油汪汪很多孕妈咪面部油脂分泌旺盛，皮肤变得格外油腻，“T”型区域更为显著。去油秘方：有些妈妈觉得脸油就会刻意多洗脸，但这样只会让

Ｑ：当我要返回工作岗位时，就得放弃母乳喂养了吗？Ａ：不，您当然可以继续用母乳喂宝宝。当您必须在产后不久就回到工作岗位，建议您试一试吸奶。Ｑ：具体要怎样做呢？Ａ：您可以用吸奶器将母乳吸出，储存起来喂宝宝，若奶量不足还可以加上配方奶。您仍可在早晨、晚上及

选择时的建议★罩杯的角度明显上扬而且有深度，应是４/４全罩杯，最好为较薄有弹性的纯棉针织面料。★胸罩扣在前面，或者是罩杯可打开的样式，有利婴儿哺乳。★罩杯的底边有钢丝托衬，它可给乳房一个向上的托起力，钢托用纯棉织物包裹制成。★胸罩的肩带方向应垂直，而且要宽一些，

从刚知道自己怀孕的时候，就盼着去建档案、听胎心，昨天终于盼到了这一刻，早上５点刚过，我就像上了发条一样，蹦了起来，胡乱收拾一下，把老公从床上拉起来就走。两个人急匆匆地往妇产医院赶，到了医院，惊讶地发现竟然没有几个人，打听一下，离挂号还早。俩人像泄了气的球一样瘫在长椅上，早知