港台明星瘦身

梁静茹减肥成功谈秘诀

马来西亚歌手梁静茹代言某品牌塑身后，一口气买了5件比基尼。日前，梁静茹在记者会上，开心宣布自己接受塑身疗程后，虽然体重还是维持在43公斤左右，但是手臂、腹部及臀围加起来却瘦了14公分。梁静茹的形象一向清纯、亮丽，身材苗条，记者好奇问她哪里还需要减肥，她笑说：“我虽然看起来已经很瘦，其

香港著名影星吴君如、郑秀文、蔡少芬都曾经是胖胖的模样，可如今呢？吴君如利用食肉减肥外加“fitforlife餐”，让身材脱胎换骨减了10多公斤；郑秀文是让肠胃“从军”，靠“3日军人餐”减了12磅；蔡少芬则用“食肉减肥法”减了15磅。哇，真令人羡慕。●郑秀文的“3日军人餐

21岁是女孩子最美丽的年华，叶佩雯也不例外。她踏入了这个俊男美女汇集的香港娱乐圈，所以她对美容还是颇有心得的。“我本身很喜欢喝水，所以每次想吃东西，就以喝水来代替。一天最少喝10杯以上，对清理肠胃很有好处。有许多人一早起来不喜欢喝水，其实早上喝水也是最有益的。所以我每天早上都规定自

娱乐圈里一直刮着“骨感美”的瘦身风，张柏芝就是其中最好的代言人。如果你看过《星愿》一定还记得张柏芝在片中那圆圆的可爱小脸，那时张柏芝虽然五官长得清丽可人，但她总认为自己圆圆的小脸总让人觉得比较业余，拍戏时，不是那么上镜。仅半年时间，不花一分钱，张柏芝就让自

艺人“肥肥”沈殿霞的女儿郑欣宜成功瘦身，成近期热门话题，在“欣宜效应”下，纤体中心接获儿童纤体的查询大增。记者以顾客身分致电3间美容纤体中心，查询儿童纤体计划，减肥顾问均称能替年纪小至10岁的儿童进行“减肥疗程”，部分纤体计划收费达数万元。一些美容顾问更以“

新加坡女人最想瘦！每10名新加坡女性当中，就有八九人正努力减轻体重。虽然只有47%的新加坡女性认为自己超重，但是，却有86%人加入瘦身行列，积极减肥。至于新加坡男人呢？他们也不甘示“肥”。虽然只有43%新加坡男人认为自己超重，加入瘦身行列的也有74

背心和热裤又成为每天挑战炎热的战衣。但是，不是每人都有一个纤纤的玉体。因此，“纤体”成为今夏最热的活动。从务虚来说，锻炼是想得到身心愉悦，但务实的女人最大问题总是希冀有不老的容颜和增一分则肥，减一分则瘦的体态。香港经济低迷，很多广告都缩减经费，唯独“纤体”广告越演越烈。很多天后纷纷投靠“纤体”运动

当今时尚流行骨瘦美，丰腴杨贵妃早就不当道，港台女星谈减肥，个个有门道，减肥法五花八门，众家美女「斤斤计较」，不过「享『瘦』有道」，否则减肥不要命，只会赔了夫人又折兵，得不偿失!像女星蔡少芬曾1个月瘦7公斤，采取了吃肉减肥法，3餐都吃肉配鸡蛋或蔬菜，却盛传曾患上厌食症。※运动+饮食控制女星钟丽

已近不惑之年的张曼玉一直是不少人心目中的优雅女人，她的一颦一笑一举一动都充满了女人特有的魅力。此次本报记者飞赴深圳专访了张曼玉，但没想到眼前的她依然和刚出道时的感觉一样，身材有款有型，脸上也丝毫不见岁月的痕迹。她的美丽之道，是自己归纳的一套实用

莫文蔚长得算不上标致，可男人会觉得她很性感。健康迷人的腿部线条，着实为她加分不少。与其每天坐着抱怨工作太忙，不如随时随地开始锻炼。办公室、途中、家里，两点一线的你，只要坚持也能成就完美梦想。消除膝关节脂肪，重塑纤小膝盖临睡前或晨起3分钟平躺在地面上，双手置于身侧，上半身

娱乐圈里一直刮着“骨感美”的瘦身风，张柏芝就是其中最好的代言人。如果你看过《星愿》一定还记得张柏芝在片中那圆圆的可爱小脸，那时张柏芝虽然五官长得清丽可人，但她总认为自己圆圆的小脸总让人觉得比较业余，拍戏时，不是那么上镜。仅

郑欣宜上榜理由：最难减的遗传性肥胖，却在1年左右的时间里，凭借节食＋运动，由226磅减重到146磅，足足减少80磅赘肉！并出版《我的减肥日记》，该书在香港销售火爆。减肥秘笈：亲人的鼓励所周知，郑欣宜生活在单亲家庭，父亲郑少秋和母亲肥肥(沈殿霞)离异

立正！向S.H.E的魔鬼身材看齐！也许你会对这句话嗤之以鼻：“她们三个就叫魔鬼身材啦？！”耐心一点往下看，这里说的S.H.E是Systematic(系统化)、Healthy(健康型)、Emotionlism(情感化)的缩写，是中航健身会最新鲜出炉的组合纤体行动。让我们一起来感

春节一过，许多人都“心宽体胖”喽！在瘦身当道，肥好像是罪的潮流中，快速减肥成了上班后的头等大事。为此，本期特别邀请四大新锐门派传授快瘦心经，瘦脸、瘦胳膊、瘦腿、瘦腰腹，想瘦哪练哪；不同性格的人也可选不同的运动门派，喜欢静的，做瑜伽；喜欢动的练搏击，没事爱伸懒腰的，普拉提肯定最对味；时髦的橡

奔60岁的喷火魔鬼身材——汪明荃惹人妒嫉在美女如云的香港娱乐圈，阿姐汪明荃被当作女性典范,有人认为她简直代表了都市女子的努力方向：并不是那种小家碧玉的俏丽，可是有清秀气质，经济人格独立，最让一般女性看不破的情关，也被她掌控得恰到火候！更让小辈们不服的是，汪明荃日前为某