适当减少脂肪摄取量，在饮食中增加碳水化合物的比率！
以中餐为主的亚洲人，只要稍稍减少油腻食物的摄取量，适当增加主食量，便能达到神奇的减肥效果！
Tags:适合亚洲人的减肥法,达芬奇减肥法,da-fen-qi-jian-fei-fa
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